打造美美的產後第二人生

2018-05-08 -

打造美美的產後第二人生

女性人生階段中最重要的三個轉變時期:青春期、懷孕期、更年期,這三個階段的賀爾蒙變化足以改變女性的原本的體質。這些階段如果保養得宜,除了體質甚至改變體態也變得更健康。

女性三個重要的身體調養關鍵期

女性人生重要的三個轉變時期:一、青春期,女孩轉變為淑女的蛻變期;二、孕期,成為偉大母親的過程;三、更年期,經歷了人生歷練最後成就完美的女人的重要階段。在賀爾蒙分泌變化之下每個階段都是女性重要的轉變期。

以剛進入青春期的女性,最需重視身體的氣血調和,規律的經期代表身體賀爾蒙、新陳代謝與分泌功能正常,氣虛體質的人可能影響經期延後、經血過多,而燥熱體質的人容易口乾舌燥導致經期提前、經血太少的症狀。此階段為人體器官成長的黃金期。

女性懷孕期間為確保胚胎成長,母體會大量吸收養分至子宮,依每個人的體質差異而產生不同的改變,中性體質的母體較能適應這樣的變化,但若屬於偏性體質(中醫又分為陰虛血熱等五種體質型,詳見註1 ),就可能會出現各種不適症狀。均衡飲食、補充營養素,孕期的養生兼養胎以及產後的月子期間勢必是不可馬虎。

更年期屬正常的生命變化,但此時期因卵巢功能開始衰退,影響到內分泌減退或失調,從大腦到皮膚、甚至情緒上都會造成影響,由於失去雌激素的保護作用,罹患慢性病的機率增加,例如高血壓、中風、骨質疏鬆、皮膚組織疾病,此階段的耐心調理、身心保養就顯得重要。

懶人養身聖品:燕窩

均衡的飲食、正常的作息、保持愉快心情是保持身體狀態的不二法門,但是現代女性因生活壓力與社會型態改變,常常會因為工作疏於照顧身體,更需要從體內、皮膚徹底保養,燕窩富含高濃度的唾液酸(Sialic acid)表皮生長因子(EGF,全名Epidermal Growth Factor)以及豐富蛋白質,營養成分高,即飲瓶方便又快速,非常符合現代女性的需求。

屋燕燕窩vs海島洞燕

一般市售燕窩幾乎都是屋燕燕窩,意即在海邊沙灘人工搭建的燕屋;但另外也有一種燕窩採集,是從海島洞穴中採集燕窩,以不破壞生態環境之下進行燕窩採集。在自然環境下生長,築巢於海岸線岩洞內須與大自然搏鬥,飽受風吹雨打,而且海燕因須與大自然搏鬥,故所攝取的食物及營養成份多,相對所分泌出來的唾液營養成分較好也較高,也因築巢於岩壁含微量礦物質會滲透於燕窩內,營養價值也會因為生長的環境而較多元。

京越莊所採用的燕窩來自越南芽莊,採集燕窩歷史約有700年,古時純樸的漁村漁民利用海象不穩定的季節在天然的小島懸崖洞穴邊採集野生燕窩,進行進貢。但燕子是種怕干擾又衛生的鳥類,每築一次巢只限一次孵化期,並在幼鳥學會飛行後就放棄巢,待下次孵化期在另行尋位築巢。700年前的採窩者已有環保及永續的概念,讓金絲海燕世代永續的在內海的小島孵育繁殖。雖然燕窩的產量偏少,但品質相對也是非常有保證的唷!

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