Date：Dec 07 Mon 2020
From：I'm UUUUUna 何老師在這！
現代人生活繁忙，加上3C產品接觸頻繁…我們的腦神經到睡前一刻都還在跳舞吧
「睡覺」這件事情變得是夢想
而「對抗失眠」好像可以變成一種任務…
何老師因為工作的關係…睡眠時間很不穩定
忙碌的時候，就是寫歌練歌可能3-4點（凌晨）才能睡覺！
但一早又必須起床教課！
看似忙碌應該會很累很想睡覺對吧？
但…事實是，因為隔天有事情，反而腦神經更脆弱無法安心入睡…
睡了根本也感覺沒睡（睡眠品質超不好）
我甚至還有過一晚上醒來好幾次，超痛苦的
睡眠品質不好與失眠是一樣都不可忽視
國外知名期刊《身心醫學》（Psychosomatic Medicine）就有報告指出
血壓的飆升 可能會是睡眠品質不好的 關鍵影響！
網路上有很多種對抗失眠或是提升睡眠品質的方式！
而何老師自己平常對付失眠的方法都是：
精油香氛
聽睡眠音樂
睡前冥想
睡前腹式呼吸
而其中 精油香氛 與 睡前冥想 是我最喜歡的！
今天要介紹的是我很喜歡的一個品牌 『DeVoN德氛』
這次是嘗試這款舒眠組合
這次是嘗試這款舒眠組合
這次是嘗試這款舒眠組合
呼呼大睡組 Lite輕量組（呼呼精油5ml＋薰衣草精油20ml）
呼呼大睡組 Lite輕量組（呼呼精油5ml＋薰衣草精油20ml）
（複方）歐拉貝呼呼精油 5ml
純天然並採用 德國傳統配方比例 調配：尤加利（桉樹）精油、雲杉針葉精油。
萃取方式：水蒸式蒸餾法
心靈效果：鎮定情緒、高淨化能力、舒緩壓力
身體效果：預防感冒舒緩
（單方）薰衣草精油 20ml
能與所有精油配合，是 西方家庭必備 精油：法國醒目薰衣草精油。
萃取方式：水蒸式蒸餾法
心靈效果：安定情緒、淨化心靈、助眠效果
身體效果：促進循環、讓肌膚更加有彈性
商品也都是 德國製 made in Germany
真實體驗文（實驗）開始
（複方）歐拉貝呼呼精油
與我之前使用的 全能肌油 味道很相似！
是草本的香氣，就像進入森林一樣的感覺🌲🌲🌲
喜歡草本的朋友是絕對不錯過的！
其實尤加利精油使用很廣泛
對於唱歌的何老師來說更是不陌生！
我是嚴格禁止我的學生吃喉糖的，
只要有糖這個字就是代表有甜份，
而有甜份對喉嚨一點也不好！
那我們都吃什麼呢？＿＿＿＿＿＿ 精油錠 ！
（哈哈哈把秘密說出來了）
（大家可以上網查詢就知道我說什麼）
精油錠裡面有很多成分，其中就包含尤加利！
尤加利對於呼吸道有很大的幫助，是預防感冒的良器啊！
何老師推薦使用方法
精油基本使用方法不外乎是….
使用水氧機或精油燈
滴在衣物或著床頭
而我個人喜歡在手中滴入ㄧ兩滴，並搓熱手掌！
再打開來聞，整個人都會非常清爽（也不用擔心出門在外怎麼辦了）
（單方）薰衣草精油
Q&A：不知道大家知道薰衣草精油有分三種嗎？
| 種類 | 真正薰衣草 | 醒目薰衣草 | 穗花薰衣草 |
| 海拔 | 較高 | 較低 | 最低 |
| 氣味 | 香甜柔和 | 甜味濃烈 | 濃烈鮮明 |
而德氛使用的是 醒目薰衣草 
我一直都有在使用水氧機（因為我很愛房間香香的XD）
而且我真的特愛薰衣草...
現在我的喜愛又增加了一罐
薰衣草最棒的就是他是非常非常基礎的精油！
也很適合使用在身體或著臉部～
若是長痘痘也很適合擦拭在臉部！
促進血液循環，平衡皮脂分泌，還會讓臉部更有彈性喔！
來看看我試用後的樣子吧！
看看我的臉頰，這個飽滿很不錯誒誒誒！
😍這次的產品我還是給予滿高分的評價喔～！😍
其實對於我們這種皮膚很容易不穩定的女孩來說～
大家應該都有一個經驗就是『保養品會隨著季節變換』
我也知道可能到了更熱的季節～這個產品也許會不適合我（！？）
❤️ 但目前在這個階段（秋-冬）我覺得很適合喔！❤️
這次的試用大成功❤️❤️
喜翻喜翻🤙🏻🤙🏻🤙🏻🤙🏻🤙🏻🤙🏻🤙🏻🤙🏻🤙🏻
