Date:Dec 07 Mon 2020

From:I'm UUUUUna 何老師在這!

 

 

 

 

現代人生活繁忙,加上3C產品接觸頻繁…我們的腦神經到睡前一刻都還在跳舞吧

 

「睡覺」這件事情變得是夢想

而「對抗失眠」好像可以變成一種任務…

 

何老師因為工作的關係…睡眠時間很不穩定

忙碌的時候,就是寫歌練歌可能3-4點(凌晨)才能睡覺!

但一早又必須起床教課!

看似忙碌應該會很累很想睡覺對吧?

但…事實是,因為隔天有事情,反而腦神經更脆弱無法安心入睡…

睡了根本也感覺沒睡(睡眠品質超不好)

我甚至還有過一晚上醒來好幾次,超痛苦的

睡眠品質不好與失眠是一樣都不可忽視

國外知名期刊《身心醫學》(Psychosomatic Medicine)就有報告指出

血壓的飆升 可能會是睡眠品質不好的 關鍵影響!

 

網路上有很多種對抗失眠或是提升睡眠品質的方式!

而何老師自己平常對付失眠的方法都是:

精油香氛

聽睡眠音樂

睡前冥想

 

 

 

睡前腹式呼吸

而其中 精油香氛 與 睡前冥想 是我最喜歡的!

今天要介紹的是我很喜歡的一個品牌  『DeVoN德氛』

 

 

這次是嘗試這款舒眠組合

這次是嘗試這款舒眠組合

這次是嘗試這款舒眠組合

 呼呼大睡組 Lite輕量組(呼呼精油5ml+薰衣草精油20ml) 

 

 

 

 呼呼大睡組 Lite輕量組(呼呼精油5ml+薰衣草精油20ml) 

 (複方)歐拉貝呼呼精油   5ml 

純天然並採用 德國傳統配方比例 調配:尤加利(桉樹)精油、雲杉針葉精油。

萃取方式:水蒸式蒸餾法

心靈效果:鎮定情緒、高淨化能力、舒緩壓力

身體效果:預防感冒舒緩

(單方)薰衣草精油    20ml 

能與所有精油配合,是 西方家庭必備 精油:法國醒目薰衣草精油。

萃取方式:水蒸式蒸餾法

心靈效果:安定情緒、淨化心靈、助眠效果

身體效果:促進循環、讓肌膚更加有彈性

商品也都是 德國製 made in Germany 

(點擊官網看更多⋯⋯)

 

真實體驗文(實驗)開始

 

 

 

  (複方)歐拉貝呼呼精油   

與我之前使用的 全能肌油 味道很相似!

是草本的香氣,就像進入森林一樣的感覺🌲🌲🌲

喜歡草本的朋友是絕對不錯過的!

其實尤加利精油使用很廣泛

對於唱歌的何老師來說更是不陌生!

我是嚴格禁止我的學生吃喉糖的,

只要有糖這個字就是代表有甜份,

而有甜份對喉嚨一點也不好!

那我們都吃什麼呢?______ 精油錠 !

(哈哈哈把秘密說出來了)

(大家可以上網查詢就知道我說什麼)

精油錠裡面有很多成分,其中就包含尤加利!

尤加利對於呼吸道有很大的幫助,是預防感冒的良器啊!

(點擊官網看更多⋯⋯)

 

  何老師推薦使用方法  

精油基本使用方法不外乎是….

使用水氧機或精油燈

滴在衣物或著床頭

而我個人喜歡在手中滴入ㄧ兩滴,並搓熱手掌!

再打開來聞,整個人都會非常清爽(也不用擔心出門在外怎麼辦了)

 
 

 

 

 (單方)薰衣草精油  

 

 

Q&A:不知道大家知道薰衣草精油有分三種嗎?

種類 真正薰衣草 醒目薰衣草 穗花薰衣草
海拔 較高 較低 最低
氣味 香甜柔和 甜味濃烈 濃烈鮮明

而德氛使用的是 醒目薰衣草 

我一直都有在使用水氧機(因為我很愛房間香香的XD)

而且我真的特愛薰衣草...

現在我的喜愛又增加了一罐

 

 

 

(點擊官網看更多⋯⋯)

薰衣草最棒的就是他是非常非常基礎的精油!

也很適合使用在身體或著臉部~

若是長痘痘也很適合擦拭在臉部!

促進血液循環,平衡皮脂分泌,還會讓臉部更有彈性喔!

來看看我試用後的樣子吧!

 

 

看看我的臉頰,這個飽滿很不錯誒誒誒!

😍這次的產品我還是給予滿高分的評價喔~!😍

其實對於我們這種皮膚很容易不穩定的女孩來說~

大家應該都有一個經驗就是『保養品會隨著季節變換』

我也知道可能到了更熱的季節~這個產品也許會不適合我(!?)

❤️ 但目前在這個階段(秋-冬)我覺得很適合喔!❤️

(點擊官網看更多⋯⋯)

 

 

這次的試用大成功❤️❤️

喜翻喜翻🤙🏻🤙🏻🤙🏻🤙🏻🤙🏻🤙🏻🤙🏻🤙🏻🤙🏻